Omega-3

Az omega-3 zsírsavak a telítetlen, méghozzá a többszörösen telítetlen zsírsavak családjába tartoznak, melyek közül a legismertebbek az eikozapentaénsav (EPA), a dokozahexaénsav (DHA) és az alfa-linolénsavat (ALA).

Az omega 3 zsírsavak nagy része esszenciális zsírsav, amit csak táplálkozással lehet bevinni a szervezetünkbe, mivel mi nem vagyunk képesek az előállítására.

Mire jók az Omega-3 zsírsavak?

♦ Hozzájárulnak ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön.

♦ Hozzájárulnak az immunrendszer egészségének fenntartásához és segíthetnek egyes autoimmun betegségek kezelésében is.

♦ Csökkentik az arthritis, a depresszió és bizonyos ráktípusok kialakulásának kockázatát.

♦ Elősegítik a szív- és érrendszer, valamint az agy egészségét. 

♦ Hatékonynak bizonyultak a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a bőrbetegségek kezelésében.

♦ Hatékonyan kezelik az ízületi gyulladásokat, a lupust és a bélgyulladásokat. 

♦ Az omega-3 zsírsavak erősen koncentrálódnak az agyban, így fontosak a kognitív és a viselkedési funkciók meglétében.

♦ Ápolják a hajunkat, körmeinket és bőrünket.

♦ Nagyszerű testsúly csökkentők.

Forrás: https://omega-3.hu/