A kreatin pótlás a vegetariánusokon túl az időseknek, sportolóknak és gyakori alváshiánnyal küzdők számára különösen ajánlott.

Pozitív hatása nem csak a sportteljesítményre és izomzatra van, de javítja a kognítív képességet, a glükóztoleranciát, ellensúlyozza az öregedés több aspektusát is az izomvesztésen túl, sőt újabban úgy néz ki, még fiatalít is! A kreatinnal kapcsolatos kutatásokat főleg kreatin-monohidráttal végezték, de más formái is hatásosak vélhetőleg.

Mi a biztosra megyünk, ezért termékünk is kreatin-monohidrátot tartalmaz.

A kreatin hatásai:

Izomgyarapodás és izommegtartás (idős korban is)

Kognitív képességek javítása (főleg reakcióidő)

Kialvatlanság tüneteinek enyhítése

Jobb cukorháztartás (inzulin-érzékenység javulása a több izomglikogén raktár révén)

Sportteljesítmény fokozása

Fiatalító hatás (öregkorban megnövekedett lipofuscin mennyiségét csökkenti és állatkísérletekben élethossz növekedés)

Öregedési-foltok megelőzése és csökkentése időskori barnás bőrfoltok)

A kreatinra ma még a legtöbben úgy tekintenek, mint valami féle szteroidra. Mivel elsősorban bodybuilderek használják az izomerőt, kitartást és sportteljesítményt fokozó hatása miatt. Káros, de semmiképpen sem egészséges anyag a kreatin a közhiedelemben. A valóság teljesen más!

A kreatin nélkülözhetetlen része szervezetünknek, főleg izomzatunkban, agyunkban és veséinkben található meg. Élelmi forrásai elsősorban a hús, hal, tojás és tejtermékek, azonban hőre érzékeny, így jelentős mennyiséghez csak akkor tudunk hozzájutni, ha nyersen esszük ezeket. Emiatt jellemzően nem veszünk magunkhoz kellő mennyiségű kreatint az étkezéssel. Különösebb veszélyben csak a vegetariánusok vannak. (Egy klinikai kutatásban vegetariánusok jelentősen nőtt rövid idő alatt az IQ pontszámuk kreatin pótlás hatására! Ez nem meglepő belegondolva, hogy agyunk is jelentős mennyiségű kreatint tartalmaz és a vegetáriánusok nem jutnak kreatinhoz).